|
Вчера был чит милл. Очень хотела двойной роял и коктейль...уместила в коллораж). Сегодня весы порадовали, хоть и неожиданно. Видимо работает углеводная встряска... Минус 900 грамм за 3 дня)
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 101,12g | Hh: 191,63g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutiva Семена Чиа, Княгинино Снежок 3,2%, Творог 5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, АП Арахисовая Паста без Сахара, Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Печень Трески, Щи с Курицей. Päivällinen: Zero Джем Банановый, Зеленый Чай с Молоком, Княгинино Кефир 2,5%, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Киви, Красное Яблоко, Омлет с Молоком, Свитлогорье Три Кота Сырок Творожный с Ванилью, Zero Джем Банановый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|