Päiväkirja - irena pavlova, 16 joulu 19

На этой неделе цель 1600 кк.Наблюдаю за объемами.Вес стоит-уходят см.Ог 108;ОБ 100;От 83;

81,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.    Vielä jäljellä: 6,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1318 kcal

Rasva: 62,87g | Prot: 47,87g | Hh: 139,84g.   Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом, Чай, Kerakur Перец Острый Маринованный, Пермский Мясокомбинат Сосиски Молочные, President Сливочное Масло 82%, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Каждый День Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Фундук Фундук, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Свекла Вареная. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Наши Кулинары Суп Грибной. Välipalat/Muut: Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,3%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...