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Ich sollte mich jetzt über die Abnahme freuen, bin aber trotzdem a bizzale enttäuscht ☹️. Hätte eigentlich mehr erhofft. Aber wurscht, das wird eine geile Woche, morgen geht es zum ⛷⛷!! Allen einen schönen Montag!
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69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1470 kcal
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Rasva: 49,54g | Prot: 43,98g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Frische Landmilch 3,8%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. Päivällinen: Weißwein, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Goldora Edel-Marzipan Happen. lisää...
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1817 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Wo gehst du denn jetzt scho zum 🎿 fahren hin? Hast du etwa schon Urlaub? Obwohl ich hab auch nur noch 2 Tage 🤭 ich wünsche dir ganz viel Spaß, pass auf dein Gstell auf, du wirst auch nicht jünger 🤪 lass es dir gut gehen und schick uns ein schönes Foto 🤗🎅
16 joulu 19 jäseneltä: Schlumpfine_
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Viel Spaß beim Skifahren 🍀🍀🍀🎄🕯️🕯️🕯️🎄🙋♀️
16 joulu 19 jäseneltä: Tiemar
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@Schlumpfine Ich gehe dorthin, wo a gescheiter Münchner zum Skifahren geht, nach Südtirol 😁! Ich habe aber nur diese Woche frei, über die Feiertage halte ich die Stellung 😒. Foto folgt....
17 joulu 19 jäseneltä: Krisenmanagement
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Painohistoria - Krisenmanagement
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