|
-500г, за неделю в среднем 1860ккал, но это же поддержка, видимо гр скоро вернутся😅 дефицит ну никак не выходит. Зато зарядка почти каждый день! И незасыпающий ребенок помогает: пляски под Раммштайн с 11кг на руках ну уж точно что-то там качает 😂
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 97,78g | Prot: 104,14g | Hh: 268,67g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Аладушкин Сочень Творожный, Сахар, Кофе. Lounas: Сметана , Невок, Гречка Отварная. Päivällinen: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага, Leti Отруби Овсяные, Словяночка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Chikoroff Цикорий. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|