Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 80,26g | Hh: 95,69g.
Aamiainen: Paulig Mokka, Джемы и Варенья, Геркулес Геркулес Монастырский . Lounas: Жареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами», Красная Цена Форель Слабосоленая, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|