Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 56,96g | Hh: 241,48g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, Butter, Marmelade, Kaki. Lounas: Rotkohl, Bofrost Kartoffelklöße, Hofmann Menue Zarte Entenkeule. Päivällinen: Wasa Knäckebrot Mjölk, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Glühwein. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krisenmanagement
|