|
*
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2013:
|
1489 kcal
|
Rasva: 64,81g | Prot: 56,34g | Hh: 164,17g.
Aamiainen: Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Päivällinen: Sopapilla, Cheese Dip, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|