Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 111,19g | Prot: 64,70g | Hh: 207,01g.
Lounas: Bio Today Agave Siroop Lichte, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Puur Rineke Haver Muesli, Take One Lijnzaad Gebroken, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Päivällinen: Iglo Vissticks Krokant Jasje, AH Roomboter Kruiden Knoflook, Gekookt Ei, SpinazieStamppot. Välipalat/Muut: AH Dadel & Notenreep Pistache, Slagroom (Onder Druk), Warme Chocolademelk, Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|