Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 142,73g | Hh: 198,35g.
Lounas: Star Nutrition Whey-80 Vanilla Pear. Päivällinen: Kokt Broccoli (Djupfryst), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Köttfärssås. Välipalat/Muut: Banan, Pågen Pågenlimpan. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smackytango
|