|
🚻
с 09:00 - 10:30
💪▫️🤸♂️30"🚴♂️40"
🍝1️⃣🕖 10:30
🍝2️⃣🕖 12:30 перекус
🍝3️⃣🕖 16:00
🍝4️⃣🕖 20:30
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 28,51g | Hh: 93,05g.
Aamiainen: Ашан Гранат, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Шарлиз Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Обычные Блины, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|