Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 32,76g | Prot: 114,50g | Hh: 196,07g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar, Jamur, Jagung. Lounas: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Päivällinen: Bayam, Jagung Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aniebulan 83
|