Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 60,64g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Булкин Лаваш Армянский , Куриное Филе Вареное, Морковь по-Корейски, Помидоры, Fit & Easy Микс Салатов Active. Lounas: Верес Баклажани в Аджиці, Гречка с Мясом. Päivällinen: Гречка с Мясом, Coopoliva Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fit & Easy Микс Салатов Active. Välipalat/Muut: Манго, Зеленый Чай, Славия Сыр Сулугуни, Ананас, Чай Несладкий, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel4uda
|