Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 76,04g | Hh: 48,66g.
Aamiainen: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Омлет с Молоком. Lounas: Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|