Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 264,13g | Hh: 252,85g.
Aamiainen: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Egg White , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Yellow Sweet Peppers , Publix Carrot Sticks, Black Beans (Canned), Basmati Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg. Lounas: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Tomatoes, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, Marketside Classic Hummus, Yellow Sweet Peppers, Celery , Grimmway Farms Baby Carrots. Päivällinen: Great Value Broccoli Florets, Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Yellow Sweet Peppers. Välipalat/Muut: Oranges , Generic Air-Popped Popcorn, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|