Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 30,68g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Salt , Tomatoes, South Cape Greek Style Fetta, Ryvita Multigrain. Päivällinen: Woolworths Sponge Cake with Jam & Cream , Bananas , Coles Ginger Nut Biscuits, Cottage Cheese with Fruit , Rose Wine. Välipalat/Muut: Vitasoy Soy Milky Regular, Moccona Decaff Coffee, Nectarines . lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|