Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 94,30g | Hh: 151,35g.
Aamiainen: Сырники, Danone Йогурт Творожный, Банан. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Королек, Кумкват, Кумкват. lisää...
|
|
170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жанна Капова
|