Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 136,65g | Hh: 183,69g.
Aamiainen: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Банан. Välipalat/Muut: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|