Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 96,88g | Hh: 326,74g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%, Мааг Изюм Кишмиш, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соленые Огурцы с Укропом, Выборжец Томаты Черри Желтые , Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, El'natur Мацони, Мандарины, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|