Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 59,08g | Hh: 151,33g.
Aamiainen: Pronto Gelatina Light, Cilantro, Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Bebida de Frutaa Licuado. Lounas: Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Lasaña de Carne. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inuyasha1990
|