Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2013
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 96,15g | Hh: 221,97g.
Aamiainen: Pain de Mie, Sucre, Nutella, Café, Lait. Lounas: Thon Sauce Mayonnaise, Petits Pains, Poivrons Verts, Concombre (avec Peau), Fromage Cheddar, Laitue, Tomates. Päivällinen: Bananes, Sauce Curry Tandoori, Riz Blanc, Blanc de Poulet. Välipalat/Muut: Pommes. lisää...
|
|
3564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|