Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 159,83g | Hh: 225,81g.
Aamiainen: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Egg Yolk, Egg White, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Medjool Dates. Lounas: Green Sweet Pepper, Red Delicious Apples, Carrots, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة سمن بلدي, Eggplant, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini . Päivällinen: خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|