Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 88,70g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Мандарины, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Умалат Сыр Сулугуни, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо Куриное. Lounas: Европа Джем Вишневый Пп, Чука, Запеканка из Куриной Печени с Рисом. Päivällinen: Суп Куриный с Чечевицей. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|