Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 78,36g | Hh: 94,91g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lounas: Гречка Вареная, Петелинка Зразы Куриные с Моцарелой, Шампиньоны, Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Valio Творог Зерненый 1%, Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Приготовленная Тыква, Сырники. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|