Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 137,03g | Prot: 105,16g | Hh: 173,54g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Глобус Филе Куриное Запеченое с Грибами, Глобус Салат Греческий . Päivällinen: Глобус Тефтели из Курицы, Глобус Голубцы Фаршированные. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|