Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2013
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 71,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2013:
|
1511 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 73,59g | Hh: 212,70g.
Aamiainen: AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Cinnamon Cream Cheese Spread, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Lounas: Cream Substitute (Powdered), Fat Free Low Sodium Saltine Crackers, Chicken Salad with Crackers Kit. Päivällinen: Cheddar Cheese, Chicken Monterey Burrito, Light Butter Microwave Popcorn (61g bag). lisää...
|
|
3918 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|