Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 157,34g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Чумак Соус Карри Ананас, Sierpc Сыр Королевский, Philadelphia Сыр Light, Diatosta Mini Tostas, Грецкие Орехи, Банан, Яготинский Какао на Молоке 3,2%, Яготинский Творог 5%. Lounas: Premialle Фета, Barilla Спагетти. Päivällinen: Чумак Соус Тартар, Premialle Фета, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Välipalat/Muut: Словяночка Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|