Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 99,45g | Prot: 56,55g | Hh: 250,72g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Milfina Butter , Nutella Nutella, Aldi Baguette Brötchen. Päivällinen: Kraft Miracle Whip Balance, Tomaten, Möhren, Aldi Tortilla Wraps, Kohlrabi, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Plätzchen, Äpfel, Kiwi. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Huhu🙋♀️ Ich lasse mal nen schnellen Gruß da!
17 joulu 19 jäseneltä: esche85
|
18 joulu 19 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|