Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 107,26g | Prot: 98,52g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Окей Кленовый Пекан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lounas: Макдоналдс Кленовый Пекан, Красная Фасоль (Консервированная), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , От Палыча Рулетики Клубника со Сливками, Valio Сыр Ольтермани 45%, Окей Багет Чесночный. Päivällinen: Горячая Штучка Бульмени Жульен, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Зеленью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|