|
Vierter Tag speedweek👍🏻
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 25,33g | Prot: 170,92g | Hh: 32,80g.
Päivällinen: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, ESN Super Omega-3. Välipalat/Muut: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|