|
ow wauw die zag ik niet aankomen. hard door trainen zit ik voor de kerst in iedergeval weer in de 78 😁
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 85,31g | Hh: 225,15g.
Aamiainen: AH Basic Havermout, Solevita Sinaasappelsap, Haverzemelen, Bosbessen, Cappuccino, Zonnatura Tarwe Zemelen. Lounas: Puntpaprika, Cappuccino, Courgette, Gekookt Ei, Rode Paprika, Spitskool, Bloemkoolrijst, AH Basic Komkommer Salade, Pompoen. Päivällinen: Grove Mosterd, Jumbo Zilveruitjes, Boerenkoolstamppot, Augurken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|