Päiväkirja - ittriittri, 17 joulu 19

Если после позавчерашней супертрени мышцы были резиновыми, то после вчерашней такое ощущение, что все тело залито цементом.
Я боялась, что вчерашний молочный коктейль, выпитый, чтобы забить оставшийся калораж, будет лишним, но мои глаза и калькулятор достаточно надежны.

53 кг пока стабильны.
Вода , конечно, ходит туда-сюда, но кило жира за две недели сойти вполне может:))))
53 kg Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.    Vielä jäljellä: 8 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 17 joulukuuta 2019:
1969 kcal Rasva: 128,98g | Prot: 69,89g | Hh: 134,29g.   Aamiainen: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Мёд, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
1293 kcal Harjoitus: висы на перекладине - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ittriittri


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.