|
Ура)))
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 9,84g | Prot: 31,13g | Hh: 102,68g.
Aamiainen: Медово-Горчичный Соус, Кофе с Молоком, Банановая Запеканка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Поджаренный Хлеб. Lounas: Яблоко Желтое. Päivällinen: Конфета, Чай, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полина₽400
|