Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 141,42g | Hh: 124,25g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Банан, Мандарины. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiaLizina
|