Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 45,86g | Hh: 204,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Славянка Французский Зефир "Жаклин", УМКК Колбаса Молочная, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки. Lounas: Славянка Конфеты Жаклин, Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макароны по Флотски, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Чай с Молоком, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Лаваш. Välipalat/Muut: Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|