Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 80,35g | Prot: 129,58g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Суфле, Сваля Сыр Легкий, Черемушки Паляница Украинская, Оливковое Масло, Яйцо. Lounas: Сальса (уже Приготовленная), Пава Пава Филе Бедра Индейки, Сыр Горгонзола, Оливковое Масло, Сваля Сыр Легкий, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Оливковое Масло, Сваля Сыр Легкий, Простоквашино Сливки 20%, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|