Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 118,08g | Hh: 92,79g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Sonnen Bassermann Seehecht Filet, Aldi Hähnchen Innenfilet, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Päivällinen: Birnen, Jonagold, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|