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Guten Morgen ihr Lieben!🙋♀️ So, so langsam bin ich wieder auf Kurs, zumindest noch bis zum Wochenende, da stehen noch die Hochzeit meiner Schwester, ein Konzert und ein weihnachtsmarktbesuch an, das wird auch noch mal interessant😅 mal gucken, was bis dahin so passiert,... Sport geht jedenfalls endlich so langsam wieder😁 werde heute das erste mal wieder ins vertikaltuch gehen,... wünsche euch einen tollen Dienstag!🙋♀️
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63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1550 kcal
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Rasva: 47,18g | Prot: 99,89g | Hh: 186,65g.
Aamiainen: Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kaffee mit Milch und Zucker, Mehrkornbrot. Lounas: Mike Mitchell's Weizen Tortillas, Balsamico, Olivenöl, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Mühlenhof Puten-Medaillons, Rapsöl. Päivällinen: Äpfel, Gurke (mit Schale), Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Spekulatius. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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