|
So da bin ich wieder. Nach Verletzung und der daraus resultierenden schweren Knie-OP, bin ich wieder dick im Geschäft. Da ich aktuell keinen Sport machen darf und es dank der Orthese auch nicht könnte, muss ich die Kalorienzufuhr nach unten schrauben. Leider zu spät.. Aber mit euch hat das schon mal geklappt, also auf geht’s.
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 75,63g | Hh: 195,73g.
Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. Päivällinen: Alberto Lasagne Bolognese. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Weiterhin gute Besserung und viel Erfolg bei deiner Abnahme 💪🏻
17 joulu 19 jäseneltä: Sie_82
|
😳 das hört sich nach einer sehr schmerzhaften und großen Verletzung an! Musst du denn die orthese noch lange tragen? Auf jeden Fall wünsche ich dir weiterhin gute Besserung! Das mit den Kalorien packst du schon! Auch wenn es anfangs immer schwierig ist sich da wieder dran zu gewöhnen, aber es gibt sooo viele leckere und kalorienarme Gerichte 😋, ich glaube man sollte es einfach nicht als Verzicht, sondern als Zugewinn sehen. Viel Erfolg auf jeden Fall!🙋♀️
17 joulu 19 jäseneltä: esche85
|
17 joulu 19 jäseneltä: Tiemar
|
Gut, dass Du wieder hergefunden hast😉 Willkommen zurück 🍀
17 joulu 19 jäseneltä: summen
|
mit uns klappt das auch wieder.
17 joulu 19 jäseneltä: bauchtanz oma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shmuel_Rosental
|