Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 95,79g | Prot: 53,17g | Hh: 127,24g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Schar Ciabatta Bread, Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Lounas: Pif Paf Linguiça de Pernil, Farofa de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Banana Frita. Välipalat/Muut: Pão Francês, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pif Paf Linguiça de Pernil. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|