Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 227,20g | Hh: 296,43g.
Aamiainen: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free). Lounas: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito Bowl. Päivällinen: Farmhouse Long Grain & Wild Rice Herb and Butter Flavor, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Honey , Chocolate Coated Toffee with Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Red Bull Red Bull (8.4 oz). lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 10 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|