Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 52,45g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: Astro French Vanilla Yogourt, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Lounas: Beatrice 2% Milk, White Sugar (Granulated or Lump). Päivällinen: Compliments Extra Lean Thinly Sliced Honey Ham, Lettuce, Black Diamond Light Cheddar Slices, Quaker Rice Cakes, Sugar, Beatrice 2% Milk. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|