Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 31,64g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Таганий РОГ Паштет Печеночный, Чибо Кофе без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|