|
Пройдено сегодня 3 км, 4067 шагов , 276 ккал
Вес стоит
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 101,40g | Hh: 179,06g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Hame Паштет из Индейки. Lounas: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Папа Может Сосиски Филейные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Мойвы , Sen Soy Чипсы Нори. Välipalat/Muut: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Ходьба - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Apple Health - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|