Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
178,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 83,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 57,10g | Hh: 74,76g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Agavendicksaft, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutraler Geschmack, Milch (Vollmilch). Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Bananen, Haferflocken. Päivällinen: Take It Veggie Vegane Falafel , Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Vanillekipferl. lisää...
|
|
4523 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 22 tuntia ja 59 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desiree Wiemer
|