Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 97,19g | Prot: 126,81g | Hh: 29,11g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Шампиньоны, Омлет с Молоком. Lounas: Салат из Пекинской Капусты, Индилайт Голень Индейки. Päivällinen: Индилайт Голень Индейки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 35 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|