Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 54,88g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: Cumi Goreng, Nasi Goreng. Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng, Santan, Nasi Putih, Daun Singkong, Kikil. Päivällinen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Tempe Goreng, Pisang, Kue Akar Kelapa/ Kue Kaktus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|