Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 99,47g | Hh: 350,99g.
Aamiainen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Päivällinen: Алтай Сыр Леаус, Зея Вафли Сказка, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Сметана 20%, Армпродукт Хачапури с Сыром, Кофе, Владхлеб Пирожное Приморское Новое, Магнит Банан. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|