Päiväkirja - revyura, 18 joulu 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
89,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.    Vielä jäljellä: 4,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 joulukuuta 2019:
2882 kcal Rasva: 125,62g | Prot: 158,93g | Hh: 276,50g.   Aamiainen: Яичница, Латте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий,  Запеканка творожная. Lounas: Чай, Красный Октябрь Буревестник, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Тыквенный Пирог, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen:  Морс брусничный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий,  Котлета свиная. Välipalat/Muut: Чай, Тыквенный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. lisää...
Painonpudotus 5,6 kg viikossa

27 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Сливаешься?)) Я тоже уже почти кг слила от выходных)) 
17 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
Юра, когда же мы увидим цифры твоей поддержки? К концу января? 3300? 3500? 
18 joulu 19 jäseneltä: LudaShe
greenkrapiva, сливаюсь, но привес есть.  
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
Люда, сам не знаю, что с моей поддержкой. 🙁 Я настроен уйти в дефицит с января при любом раскладе. Уже устал подниматься. 🥴 Хочу радоваться отвесам! 😅 
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
Не, Юра, но так не честно! Поддержка есть поддержка, надо терпеть. Иначе твой дефицит будет не такой эффективный. Я не верю, что ты можешь отступить.  
18 joulu 19 jäseneltä: LudaShe
Никуда он отступать не будет! Что - столько времени и без логического завершения?! 
18 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
А сколько по времени уже идет подьем?  
18 joulu 19 jäseneltä: Лунная
Катя, я поднимаю с мая.😵 
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
Юра, я первый раз тоже много месяцев поднималась)) Сейчас бы так))))))) 
18 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
greenkrapiva, спасибо за поддержку! Сейчас сильно в ней нуждаюсь.  
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
Как думаете, правильно я делаю, когда не доедаю до 3150 уже два дня, чтобы выровнять средненедельный норму? ☺️ 
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
Да, если это тебе не сильно трудно и если это два-три дня. 
18 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
greenkrapiva, мне не трудно, но скорее всего завтра подтянуть к 3150. Как у вас зима?  
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
Оооо, с мая это действительно долго. Это с какой цифры ты стартовал?  
18 joulu 19 jäseneltä: Лунная
Наверно да, я бы тоже уже в дефицит ухнулась.  
18 joulu 19 jäseneltä: Лунная
Юра!)))) Зима!)))) К счастью, вчера и сегодня +14)) Солнечно Но к концу недели обещают до +5 понижение, и это меня сильно расстраивает)) 
19 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - revyura


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.