Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 208,38g | Hh: 227,44g.
Aamiainen: Pan Integral, Cormillot Mermelada Light, Café, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Queso Fresco. Lounas: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Päivällinen: Arepa Asada, Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa, Queso Fresco. Välipalat/Muut: Chocolate con Leche (Semidescremada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|