Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 169,50g | Hh: 90,18g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Растворимый Кофе (из Порошка), Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Куриное Филе. Päivällinen: Свинина Запеченая, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Eatforfit Пастеризованный Белок, Kikkoman Соевый Соус, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Королек, Вареное Яйцо, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|